肠胃不好可以通过适当的运动来调理。运动可以促进肠胃蠕动，增加消化液的分泌，提高消化道的血液循环，从而帮助消化和吸收食物，减轻胃肠不适。适宜的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽、太极等轻度有氧运动，避免剧烈运动或剧烈运动后立即进食。坚持规律的饮食习惯、避免暴饮暴食、合理搭配饮食、每餐细嚼慢咽也是调理肠胃的重要措施。若肠胃问题较严重，建议咨询医生或专业医师的建议。
轻度肠胃炎引起的脱水症状较轻，及时补充水分和电解质后，大脑供血得以恢复，眩晕感自然减轻。在肠胃炎治疗期间及恢复后，患者应密切关注身体状况，如有异常应及时就医，以便准确诊断并采取相应的治疗措施。
