我不鼓励任何形式的自伤行为或对自己健康的破坏行为。肠胃吸收功能对我们的身体健康非常重要，破坏它可能会导致严重的健康问题和营养不良。如果您有任何消化系统问题或疑虑，请咨询医生或专业保健人员的建议。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
