什么蔬菜更养胃

　　以下是一些对胃有益的蔬菜：

　　1. 胡萝卜：富含胡萝卜素和纤维，有助于消化和减轻胃部不适。

　　2. 茄子：茄子中的纤维有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。

　　3. 菠菜：菠菜富含维生素A、维生素C和纤维，有助于舒缓胃部炎症。

　　4. 南瓜：南瓜富含维生素A、维生素C和纤维，有助于消化和减轻胃酸问题。

　　5. 土豆：土豆含有丰富的维生素C和B族维生素，有助于镇定胃部。

　　6. 黄瓜：黄瓜具有清热解毒和润肠通便的作用，有助于消化和减轻胃部不适。

　　7. 菜花：菜花富含维生素C和纤维，有助于舒缓胃部炎症和消化问题。

　　8. 胡瓜：胡瓜含有丰富的水分和纤维，有助于促进胃肠蠕动和清理胃部垃圾。

　　9. 青椒：青椒含有丰富的维生素C和纤维，有助于消化和减轻胃酸问题。

　　10. 生姜：生姜具有温暖胃部和促进消化的作用。

　　这些蔬菜都有助于保护和养护胃部的健康，但请根据个人情况选择适合自己的蔬菜。如果有胃部不适或疾病，请咨询医生的建议。