蛋白粉一般不会直接对肠胃产生负面影响，但对于肠胃不好的人来说，仍然需要谨慎使用。蛋白粉包含较高的蛋白质含量，可能会增加肠胃的负担，导致消化不良、胃胀、腹泻等不适症状。如果你的肠胃状况不好，建议在食用蛋白粉前咨询医生的建议，并选择低刺激、易消化的蛋白粉产品。如果遇到任何不适症状，应立即停止使用蛋白粉并咨询医生。
肠胃功能较弱时，科学饮食是修复和保护的关键。以下6类食物经临床验证对胃肠有显著保健作用，适合日常调养。避免冷藏食品直接刺激胃部。若持续出现黑便、体重骤降等症状，需及时进行胃肠镜检查。
