女人适合喝补钙型奶粉。补钙型奶粉含有丰富的钙质，有助于女性保持骨骼健康，预防骨质疏松症。女性也可以选择含有其他营养成分的奶粉，如维生素D、铁、蛋白质等，以满足身体的各种需求。在选择奶粉时咨询医生或营养师的建议，根据个人的身体状况和需求选择适合的奶粉。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
