羊肉烧红萝卜是一道传统的家常菜,下面是一种简单美味的烧红萝卜的做法:
材料:
- 羊肉:适量
- 红萝卜:适量
- 葱姜蒜:适量
- 料酒:适量
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 鸡精:适量
- 水淀粉:适量
- 胡椒粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 羊肉切块,红萝卜切片备用;
2. 锅中加入适量食用油,放入葱姜蒜炒香,然后将羊肉加入煸炒至变色;
3. 加入适量料酒翻炒一下,去腥;
4. 倒入开水,水量要能盖过羊肉,然后加入适量生抽、老抽、盐和糖,煮开后转小火慢炖30分钟;
5. 将红萝卜放入炖锅中,再炖煮20分钟;
6. 最后加入胡椒粉和鸡精提味,用水淀粉勾芡;
7. 炖煮几分钟后即可关火,装盘食用。
温馨提示:可以根据个人口味调整调料的用量,这样可以使得烧红萝卜更符合自己的口味。
但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。