牛肚是一种较为坚韧的食材，要使其烧烂需要一定的时间和方法。以下是一种快速烧烂牛肚的方法：
1. 准备牛肚：将牛肚冲洗干净，去除内部杂质，然后切成适当大小的块状。
2. 预处理牛肚：将切好的牛肚放入沸水中焯水1-2分钟，这一步可以去除牛肚的腥味和杂质。
3. 准备炖煮锅：可以选择电压力锅或者普通炖盅。如果使用电压力锅，将焯水后的牛肚块放入锅中，加入适量的水并根据压力锅使用说明设置时间，一般炖煮30-40分钟即可。如果使用普通炖盅，可将牛肚块放入盅中，加入适量的水，然后用大火炖煮，等水开后转小火继续炖煮1-2小时，直至牛肚烧烂。
4. 加入配料：可以根据个人口味，加入一些调料或配料，如姜片、大葱段、料酒等，以增加味道。
5. 烧烂牛肚：根据你选择的炖煮方法和具体情况，进行适当的时间掌握，直到牛肚变得柔软易咀嚼。
在烧烂牛肚的过程中，可以根据个人喜好加入一些调料和配料，以增加口感和味道。建议在炖煮过程中注意火候，适时搅拌，避免牛肚粘连在一起。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
