银耳汤配什么吃更有营养

　　银耳汤是一道营养丰富的汤品，搭配不同的食材可以提供不同的营养。以下是一些常见的银耳汤的搭配建议：

　　1. 红枣银耳汤：搭配红枣可以增加铁质和维生素C的摄入，有益于补血和提高免疫力。

　　2. 莲子银耳汤：莲子含有丰富的蛋白质和维生素B族，搭配银耳可增加营养价值，有润肺、养心的功效。

　　3. 雪梨银耳汤：雪梨含有丰富的维生素C和膳食纤维，搭配银耳可滋阴润肺，对于咳嗽、喉咙疼痛等有一定缓解作用。

　　4. 枸杞银耳汤：枸杞富含多种维生素和矿物质，搭配银耳具有养肝明目、增强抵抗力的作用。

　　5. 椰奶银耳汤：搭配椰奶可以增加维生素E和脂肪的摄入，有助于皮肤健康和提供能量。

　　这些搭配只是一些建议，你可以根据个人口味和需求进行选择，也可以根据季节、健康状况等进行搭配调整。