久坐便秘喝什么茶更有效果

　　久坐便秘可以尝试喝以下几种茶来缓解：

　　1. 桑叶茶：具有良好的通便效果，可促进肠道蠕动，改善便秘问题。

　　2. 金银花茶：具有清热解毒、消炎利尿的作用，能够促进肠道排毒，改善便秘情况。

　　3. 芦荟茶：芦荟含有丰富的纤维素和芦荟大黄素，具有润肠通便的作用。

　　4. 蜜枣茶：蜜枣具有生津润肠的作用，可以改善便秘问题。

　　5. 绿茶：绿茶富含儿茶素和咖啡因等活性物质，具有促进肠道蠕动和加速代谢的作用，有助于缓解便秘。

　　请在选择饮用茶水的时候根据自身体质和口味喜好来选择，如果便秘问题严重或长时间无法缓解，请及时就医咨询专业医生的建议。