一天吃四包益生菌可能会对肠道产生不良影响。每天的益生菌摄入量应该根据产品说明进行。如果你想增加益生菌的摄入量，先咨询医生或营养师的建议。他们可以根据你的具体情况给出合理的建议。
关于倍顿益生菌能否长期食用的问题，实际上取决于个体的健康状况及具体需求。倍顿益生菌作为专业品牌，其产品经过严格的质量控制和科学配比，适合作为日常保健的一部分。倍顿益生菌在适量且适宜的情况下，是可以长期食用的。
