对于胃不好的人来说，在餐前30分钟到1小时之间喝酸奶。酸奶含有乳酸菌，可以帮助消化系统更好地吸收食物。在餐前喝酸奶还能形成一层保护胃壁的膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于缓解胃部不适。避免在睡前喝酸奶，因为平躺的姿势容易造成胃酸逆流，增加胃部不适的风险。在餐前适量喝酸奶有助于改善胃部不适。但请注意个体差异，如果您有特殊情况或者具体健康问题，建议向医生咨询。
对于有胃病的人来说，选择适当的补品可以帮助改善胃部状况，促进恢复。5.大枣功效：大枣味甘性温，具有健脾、养胃的功效，适合脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人食用。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是胃病康复的重要因素。
