肠胃不好的人在睡前喝牛奶可能会加重不适。牛奶中的乳糖、乳蛋白等成分可能会刺激胃肠道引起不适,尤其是对于乳糖不耐症、乳蛋白过敏等人群,更容易出现不良反应。如果你有肠胃不适的问题,建议在睡前避免喝牛奶,或者在喝牛奶之前先咨询医生的建议。也可以尝试其他较温和的饮品,如温水或者草药茶。
随着年岁的增长,老年人的肠胃功能逐渐减弱,选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物,是老年人维护肠胃健康的明智之举。