急性肠胃炎发作时，由于消化系统受到刺激，建议暂时避免吃生水果。过酸或过甜的水果也可能引起不适。以下是一些温和的水果选项，可以在炎症缓解后慢慢引入饮食中：
1. 煮熟的水果：如苹果、梨、桃子，在煮熟后去皮和去籽，可以更容易消化。
2. 熟透的香蕉：香蕉富含钾，易于消化，可以缓解腹泻和恶心。
3. 柔软的水果：如熟透的草莓、葡萄、橙子等，可以更容易咀嚼和消化。
患急性肠胃炎时，遵循医生或营养师的建议，根据自身情况选择合适的水果。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
