急性肠胃炎吃些什么食物比较好

　　急性肠胃炎是一种消化系统疾病，主要症状包括腹泻、恶心、呕吐和腹部不适。在急性期间，消化道受到炎症的刺激，需要给予胃肠道适合消化的食物，以缓解症状，加快康复。以下是一些适合急性肠胃炎患者的食物：

　　1. 清淡、易消化的食物：如面条、米粥、稀饭、饼干等。这些食物对胃肠道的刺激较小，容易被消化吸收。

　　2. 清汤：如鸡汤、蔬菜汤等，可以提供适量的水分和营养，帮助保持体力和水分平衡。

　　3. 高纤维含量的食物：如糙米、全麦面包、蔬菜和水果等。这些食物有助于增加肠道蠕动，促进排便，减少便秘的发生。

　　4. 低脂肪食物：如白肉（鸡、鱼）和低脂奶制品等。这些食物可以减少对胃肠道的刺激，避免进一步加重症状。

　　5. 做好食物卫生：饮食过程中要注重卫生，避免食物受到细菌污染。煮熟食物，保持饮食卫生是预防肠胃炎的重要措施。

　　每个人的肠胃炎症状可能不同，对食物的耐受性也有差异，因此建议在医生的指导下选择适合自己的食物。饮食应尽量避免刺激性食物，如油炸食品、辛辣食物、咖啡、碳酸饮料等，以免加重症状。