胃痛可以按摩以下几个部位来缓解疼痛：
1. 脐周：用手指轻轻按摩肚脐周围的区域，可以缓解胃痛。
2. 肚脐直下三寸：从肚脐往下三寸的位置，用手指顺时针方向按摩，有助于缓解胃部不适。
3. 胃部左下方：在肋骨下方的位置，用手指轻轻按摩，可以减轻胃痛。
4. 肚脐左右两侧：用手指轻轻按摩肚脐左右两侧的部位，可以缓解胃痛。
按摩时要用适度的力量，不要过度用力，以免引起更严重的症状。如果胃痛持续或加重，建议及时就医。
“30秒立效的胃痛止痛法”在实际医学中并不准确，因为胃痛的原因多种多样，如胃炎、胃溃疡、胃痉挛等，不同原因导致的胃痛可能需要不同的治疗方法，且疼痛缓解也需要一定的时间过程。
