大米搭配以下豆子焖饭都很好：
1. 红豆：红豆焖饭色泽鲜艳，口感香甜，有助于补充能量和维生素。
2. 绿豆：绿豆焖饭清爽可口，具有清热解毒的作用，适合夏季食用。
3. 黄豆：黄豆富含蛋白质和纤维，搭配大米焖饭能增加饱腹感，有助于提供能量。
4. 黑豆：黑豆和大米一同焖煮，可以增加食物的口感和颜色，含有丰富的蛋白质和纤维。
5. 赤小豆：赤小豆有助于活血化瘀，搭配大米焖饭不仅味道鲜美，还具有一定的健康功效。
根据个人口味和喜好，可以选择搭配以上豆子中的一种或多种进行焖饭。你还可以根据自己的食材搭配和口味喜好进行尝试，创造出属于自己的美味焖饭。
以下是一些有助于缓解便秘的豆子：1.黄豆：富含纤维和蛋白质，有助于增加肠道蠕动，促进排便。3.绿豆：具有利尿和清热作用，有助于解决便秘问题。除了添加豆子到饮食中，还需保证水分摄入量足够，同时增加运动也有助于缓解便秘问题。
