炒腰果是一道非常常见的菜肴,下面是一种简单的做法:
材料:
- 生腰果:适量
- 干辣椒:适量
- 大蒜:适量
- 盐:适量
- 糖:适量
- 生抽:适量
- 老抽:适量
- 料酒:适量
- 花椒粉:适量
- 食用油:适量
步骤:
1. 将生腰果用热水泡软,捞出沥干备用。
2. 干辣椒剪成小段,大蒜切成蒜末备用。
3. 热锅冷油,加入腰果翻炒至微黄。
4. 另起一锅,放入适量的食用油,加热后放入干辣椒段和蒜末,炒出香味。
5. 加入炒好的腰果,炒匀。
6. 加入适量的盐、糖、生抽、老抽、料酒,翻炒均匀。
7. 最后撒上一些花椒粉即可。
这样炒出的生腰果既酥脆又香辣可口,可以作为小吃或者配饭食用。根据个人口味的不同,还可以添加一些蔬菜、肉类等进行搭配。
今天我们来分享的话题就是吃腰果太多肚子胀气疼,腰果涨肚产气吗?腰果也属于坚果!所以,油大的不能多吃,吃多了容易造成肠胃内气体较多,消化不良的情况。腰果吃多了会导致肚子涨,而且也会因为腰果的热量大,里面有较多的蛋白质而发生消化不良。