要熬好喝的梨和银耳汤,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:梨1个、银耳20克、冰糖适量。
2. 梨去皮,去核,切成小块备用。
3. 银耳泡发后,撕成小块备用。
4. 将梨块和银耳放入炖盅中,加入适量的清水。
5. 大火煮沸后,转小火慢炖30分钟至银耳变软糯。
6. 加入适量的冰糖,继续炖煮5分钟,让冰糖充分融化。
7. 关火,待稍微冷却后即可享用。
注意事项:
1. 可根据个人口味酌情加入冰糖,调整甜度。
2. 炖煮时火候宜小火慢炖,以充分保留梨和银耳的营养。
3. 银耳煮熟后会变得很软,因此炖煮时间不宜过长,以免过烂。
4. 如喜欢口感清爽,可以将炖好的梨和银耳冷却后放入冰箱冷藏,口感更佳。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?