每个人的大便频率因个体差异而有所不同。通常来说，每天大便1到3次属于正常范围。每天大便3到4次也可以被认为是正常的，特别是如果你的大便质地正常、没有其他身体不适症状（如腹痛、腹泻、腹胀等），并且这种频率已经持续一段时间且没有明显变化。如果你对自己的大便频率有任何疑虑，建议咨询医生以获取更准确的评估和建议。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
