酒后不宜喝牛奶的原因有以下几点：
1. 牛奶与酒的化学反应：酒精在胃中会被分解为乙醛，而牛奶中含有丰富的乳糖。在胃酸和乙醛的作用下，乳糖会被分解成葡萄糖和乳酸。这种化学反应可能引起腹胀、胃部不适等消化不良症状。
2. 加重胃部负担：酒精本身对消化系统有刺激作用，会导致胃酸分泌增加。而牛奶是一种含有较高蛋白质和脂肪的食物，消化需要更多的胃酸和酶，如果在酒精的刺激下，再摄入牛奶，会增加胃部的负担，可能导致胃部不适。
3. 毒副作用增加：酒精与牛奶同时摄入可能增加毒副作用的风险。酒精对中枢神经系统有抑制作用，而牛奶中的某些成分可能影响酒精的代谢，增加酒精在体内的滞留时间，从而加重醉酒的程度。
为了避免产生不适和加重对身体的负担，酒后避免喝牛奶。如果需要饮用其他液体，可以选择白开水、茶水等。
