饮酒过量会刺激肠道蠕动，导致肠鸣和排气量增多。酒精会影响肠道黏膜的吸收功能，使粪便不易成形，容易出现腹泻的症状。建议减少饮酒量，增加膳食纤维的摄入，保持规律的生活习惯，有利于肠道健康。如果情况严重或持续时间较长，应及时就医。
一般益生元是非常安全的，只是太小的婴幼儿可能用量不好掌握，一般建议两三个月后的宝宝就可以吃益生元。按照益生元产品上面的指导用量来服用即可，益生元多数是植物性的原料提纯出来的，是没有食用人群的禁忌的。
