四岁小孩脾胃不好，可以通过饮食调理来改善。
1. 饮食规律：让孩子按时吃饭，每天定点定量，避免暴饮暴食和吃零食过多。
2. 饮食清淡：给孩子选择清淡易消化的食物，例如米粥、面条、稀饭、白面包等，避免油腻、辛辣的食物。
3. 多食用蔬果：增加孩子的膳食纤维摄入，多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于消化和排便。
4. 少吃刺激性食物：避免给孩子食用辛辣、过冷、过热、过硬的食物，例如辣椒、冰淇淋、冷饮、炸鸡等。
5. 饮食均衡：合理安排孩子的膳食，确保摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
6. 饭后运动：饭后适当进行活动，例如散步、轻松运动，有助于促进消化。
如果孩子的脾胃问题严重，建议咨询医生寻求专业的指导和治疗。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
