小儿脾胃不好的话，应避免食用以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、姜、葱、蒜等辛辣食物可以刺激胃肠道，增加胃酸分泌，对脾胃不好的小儿有刺激作用，容易引发胃痛和消化不良。
2. 油腻食物：油炸食品、炸鸡、烧烤等油腻食物含有较高的脂肪和胆固醇，容易引起脾胃不适，造成消化不良和腹胀。
3. 加工食品：加工食品中通常含有大量的添加剂、调味品和防腐剂，这些物质会对脾胃造成负担，容易引起消化不良和胃肠道不适。
4. 冷饮和冰品：冷饮和冰品会使胃肠道的温度降低，导致血液循环减缓，对消化功能有一定影响，容易引发脾胃寒凉，引起腹泻或腹痛等问题。
5. 粘性食物：如糯米饭、粘米粥等粘性食物容易粘住小儿的胃肠道，影响食物的消化和吸收，容易引起脾胃虚弱和腹胀。
6. 红糖和甜食：红糖和甜食含有大量的糖分，容易导致消化不良、腹胀和腹泻等问题。
脾胃不好的小儿应尽量避免食用辛辣、油腻、冷饮和粘性食物，以及加工食品和高糖食物，同时也要注意饮食的规律和适量，避免暴饮暴食和过度饥饱。咨询医生或营养师的建议，制定合理的饮食方案。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
