一般而言，肠胃不好的人可以适量吃水果，但要注意以下几点：
1.选择水果：应选择消化性较好的水果，如香蕉、苹果、柚子等，避免过于酸性的水果如柠檬、橙子等。
2.控制量：适量食用水果，不宜大量进食，以免增加胃肠负担。
3.饭后吃：在饭后吃水果，避免空腹食用，以减少刺激胃黏膜的可能。
4.新鲜优先：选择新鲜水果，避免吃过熟的水果，以减少可能的腐败引起的肠胃不适。
5.注意过敏：如果对某些水果过敏或者引起不适，应尽量避免食用。
如果肠胃不适持续存在，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以了解病情并得到有效的治疗建议。
急性肠胃炎发作后，部分患者可能会遇到头疼这一附加不适。肠胃炎导致的呕吐和腹泻可能使你脱水，而脱水又会引发头疼。急性肠胃炎后的头疼多为暂时性不适，通过上述方法大多能得到缓解。
