炒羊肉的方法可以有很多种,以下是一种简单的做法:
材料:
- 500克羊肉片
- 适量葱姜蒜切末
- 适量辣椒切段(可根据口味调整)
- 适量胡萝卜切片
- 适量洋葱切丝
- 适量豆芽
- 适量酱油
- 适量料酒
- 适量盐
- 适量胡椒粉
- 适量淀粉
- 适量食用油
步骤:
1. 将羊肉片用料酒和盐腌制一段时间,提鲜并去腥味。腌制时间约15-20分钟。
2. 将腌制好的羊肉片抓匀,加入适量淀粉拌匀,使其均匀裹上一层薄薄的淀粉。
3. 将锅加热,加入少量食用油,倒入羊肉片煎至两面金黄熟透,盛出备用。
4. 锅中加入适量食用油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。
5. 加入胡萝卜片、洋葱丝和辣椒段翻炒,使其变软。
6. 加入煎好的羊肉片继续翻炒均匀。
7. 倒入适量酱油、盐和胡椒粉翻炒均匀,使其入味。
8. 最后加入豆芽翻炒均匀,翻炒时间不宜过长,以保持蔬菜的爽脆口感。
9. 炒好的羊肉片装盘上桌,即可享用。
根据个人口味,你也可以添加其他调料和蔬菜来炒羊肉,如蚝油、黑椒酱等,或者配上炒饭或面食一起食用。
虽然从营养角度来讲,羊肉和虾子也没有什么冲突,但是一定要根据自身的肠胃情况来一起吃。羊肉是温补的食材,虾子里面的蛋白质含量很高,都是相对比较补的食材,适量吃是没有相克的说法,可以同吃。