三种人不宜喝纯牛奶喝

  1. 乳糖不耐受者:乳糖是牛奶中主要的糖分,乳糖不耐受者无法分解和消化乳糖,喝纯牛奶后可能会出现腹胀、腹泻、胃部不适等消化问题。

  2. 乳蛋白过敏者:牛奶中含有乳蛋白,对乳蛋白过敏的人喝纯牛奶可能引发过敏反应,如皮肤瘙痒、呼吸困难、消化不良等。

  3. 乳脂肪消化不良者:某些人可能有乳脂肪消化不良的情况,饮用纯牛奶后可能会引起腹胀、腹泻等不适症状。对于这类人群,可以选择低脂或去脂的牛奶产品。