大便干燥的原因可能是缺乏水分或纤维素摄入不足。以下是几种茶可以帮助缓解便秘的状况：
1. 茶树菇茶：茶树菇富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
2. 桂花茶：桂花具有润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘。可以将干燥的桂花用开水冲泡，或者将桂花加入其他茶中一起冲泡。
3. 花草茶：某些花草茶具有轻微的通便作用，例如洛神花茶、菊花茶等。这些茶可以通过促进肠胃蠕动来缓解便秘。
4. 大麦茶：大麦茶富含膳食纤维，可以帮助改善便秘。可以将烤熟的大麦用开水冲泡，成为饮用茶水。
无论选择哪种茶，都应该注意适量饮用，并且同时增加水分和膳食纤维的摄入，配合均衡饮食和适当运动才能更好地缓解便秘。如果便秘问题严重或经常发生，建议咨询医生寻求专业建议。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
