如果胃不好，可以喝一些比较温和的粥，如以下几种：
1. 白粥：将大米洗净煮成粥，不加任何配料，有助于缓解胃部不适。
2. 小米粥：将小米煮成粥，可以加入少许白糖或蜂蜜提味，有助于消化和补充能量。
3. 莲子粥：将莲子洗净煮成粥，可以加入红枣、枸杞等配料，有助于养胃和补血。
4. 青稞粥：青稞具有健胃消食的作用，将青稞煮成粥，可以加入少许蜂蜜或红糖提味。
5. 山药粥：将山药切成小块煮成粥，可以加入一些糯米一同煮熟，有助于缓解胃痛和消化不良。
以上粥品只是一些建议，具体选择还需根据个人情况和口味来定。如果症状严重或持续，请及时就医。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
