要让银耳炖得软糯,可以按照以下步骤进行:
1. 准备材料:银耳、冰糖、红枣、枸杞等,根据个人口味可自行选择搭配。
2. 先将银耳泡软,清洗干净,可以将较大的银耳撕成小块。
3. 把泡好的银耳放入锅中,加入适量的水,水量要稍微多一些,以保证炖出的银耳十分软糯。
4. 开小火慢慢炖煮,期间建议不要盖锅盖,以免汤汁溢出,一般炖煮30-40分钟即可。
5. 待银耳炖煮至差不多熟软时,加入适量冰糖,根据个人口味可增减糖量,再炖煮一会儿,直到冰糖完全溶化。
6. 最后可以加入红枣、枸杞等配料,再炖煮片刻即可。如果喜欢口感更软糯的,可以继续炖煮一会儿,让银耳更加入味软糯。
温馨提示:炖煮过程中,需要不时搅拌一下,以防止银耳粘锅。炖煮时间可以根据个人口感调整,喜欢更软糯口感的可以稍微延长炖煮时间。
银耳,又称白木耳,是一种珍贵的真菌类食材,其性味甘,性平,归肺、胃、肾经。银耳的功能主治颇为广泛。银耳中的膳食纤维还能帮助调节肠道功能,对便秘有一定的缓解作用。