肠道功能紊乱（irritable bowel syndrome，IBS）是一种常见的肠道功能障碍，其主要特征是腹痛、腹胀、排便习惯改变等症状。虽然它可能给患者带来一定程度的困扰和不适，但通常不会导致严重的生命威胁或器官损伤。肠道功能紊乱通常被认为是一种不属于大病范畴的疾病。它可能对患者的生活质量产生较大影响，因此也应该得到适当的关注和治疗。
定时定量进餐，避免暴饮暴食，有助于胃肠道形成稳定的生物钟，提高工作效率。长期的精神紧张会影响胃肠道的正常运作，导致消化不良等问题。锻炼胃肠道是一个综合的过程，需要从饮食、运动、减压等多方面入手。
