以下是一些易导致增肥的菜：
1. 油炸食物：如油炸薯条、炸鸡等。
2. 高淀粉蔬菜：如土豆、玉米、红薯等。
3. 高糖水果：如香蕉、葡萄、菠萝等。
4. 高脂肪肉类：如猪肉、牛肉等。
5. 淀粉类主食：如白米饭、面条等。
6. 加糖饮料：如碳酸饮料、果汁等。
7. 油腻烧烤食品：如烤鸡翅、烤串等。
8. 油腻的快餐食品：如炸鸡汉堡、薯条等。
5.秋葵：含有黏液蛋白和膳食纤维，同样有助于肠胃的保护和润滑，增强胃动力。通过摄入富含膳食纤维、维生素和矿物质的蔬菜，以及部分水果，可以有效增强胃动力，改善胃肠道功能。
