在肠道中,能被细菌利用产气的主要是食物中的未被消化吸收的碳水化合物,包括纤维素、低聚糖和一些糖醇。这些物质在人体消化系统中无法被人类的酶系统消化吸收,但可以被肠道中的细菌发酵代谢产生气体,主要包括氢气、二氧化碳和甲烷。这些气体最终会通过肛门排出体外,形成肠道产气。
胃不好的人还应关注自己的饮食习惯,定时定量,避免暴饮暴食。胃不好时,喝粥可以是暂时调理的一种方式,但并非长久之计。若胃部不适持续或加重,应及时就医,切勿自行以粥代药,延误病情。