经常拉大便稀有很多可能的原因，包括：
1. 饮食因素：饮食不规律或过度进食脂肪、糖类、咖啡因、酒精等食物或饮品可能导致拉肚子。
2. 消化系统问题：肠道感染、细菌感染、病毒感染或肠道寄生虫感染可以引起腹泻。
3. 肠道疾病：例如炎症性肠病、克罗恩病、溃疡性结肠炎等肠道疾病也可能导致拉肚子。
4. 药物副作用：某些药物（如抗生素、非甾体抗炎药等）可能导致腹泻。
5. 高度压力或焦虑：精神压力或焦虑可能导致肠道运动加速，影响肠道吸收功能，导致腹泻。
6. 其他疾病：一些系统性疾病如糖尿病、甲状腺功能异常、肝病等也可能导致腹泻。
如果经常拉大便稀，建议就医进行进一步检查以确定具体原因，并接受适当的治疗。
大便干硬，是许多人在日常生活中可能会遇到的问题。若大便干硬症状持续不减，或伴有腹痛、便血等其他症状，应及时就医检查，以排除器质性病变的可能。改善大便干硬需要从饮食、生活习惯等多方面入手。
