肠道有益菌和有害菌有很多种，以下是一些常见的例子：
有益菌：
1. 双歧杆菌
2. 乳酸菌
3. 可酸化菌
4. 枯草杆菌
5. 粪链球菌
6. 嗜酸乳杆菌
7. 短梗杆菌
8. 发酵菌
有害菌：
1. 大肠杆菌
2. 沙门氏菌
3. 肠炎弧菌
4. 艰难梭菌
5. 产气荚膜梭菌
6. 厌氧菌
7. 溶血性链球菌
8. 病毒（例如诺如病毒、轮状病毒）
肠道微生态失衡是肠道菌群在种类、数量、比例或分布上发生异常改变的状态，其本质是肠道菌群与宿主、环境间的动态平衡被打破。例如，长期服用广谱抗生素可能使肠道菌群多样性下降，引发抗生素相关性腹泻。
