胃消化不好时，吃一些容易消化的主食可以减轻胃部负担。以下是一些对胃好的主食推荐：
1. 粥类：比如稀饭、小米粥、薏米粥等，它们易于消化，能够提供充足的水分和能量。
2. 面食：选择面条、馒头等软质的面食，加入一些容易消化的蔬菜或者瘦肉来增加营养。
3. 青菜豆腐汤：蔬菜和豆腐都比较容易消化，具有丰富的维生素和蛋白质，对胃部有一定的保护作用。
4. 蛋羹：蛋羹中的蛋白质易于被胃部吸收，同时也提供了一定的营养。
5. 鱼类：适量的白肉鱼，如鲤鱼、鲫鱼等，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，易于消化。
6. 红薯：红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素，能够起到促进胃肠蠕动、缓解胃痛的作用。
虽然这些食物对胃好，但仍然需要根据个人的实际情况来选择合适的食物。如果症状严重，建议咨询医生或者营养师的建议。
糙米，也就是保留了大米原始的样子，未经过精加工的米。大量纤维素帮助促进肠胃蠕动，避免过量碳水的摄入又能饱腹消脂。推荐大家可以多吃薯类，地瓜，番薯，如果换成当主食吃，饱腹还能减少其他的食物摄入，也是刮油的好物。
