如果你几天都没有拉屎并且也没有便意，可能有以下几种情况：
1. 饮食习惯：如果你的饮食中缺乏纤维素和水分，可能会导致便秘和缺乏便意。增加膳食中的蔬菜、水果、全谷类和水分摄入可以帮助改善情况。
2. 缺乏运动：缺乏运动会导致肠道蠕动减缓，从而减少排便的频率。增加适量的身体活动，如散步、慢跑或健身等，可以帮助刺激肠胃蠕动。
3. 压力和焦虑：长期处于压力和焦虑状态下，身体的自主神经系统可能受到影响，导致肠胃功能紊乱，包括便意减少。尽量减少压力和寻找放松身心的方法，如冥想、瑜伽和呼吸练习等。
如果长时间没有排便并且没有便意，建议咨询医生以了解具体原因，并获得专业的建议和治疗。
