哪些水果对胃肠好的

　　以下是对胃肠健康有益的一些水果：

　　1. 香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘问题。

　　2. 苹果：富含果胶，可以增加肠道蠕动，改善消化功能。

　　3. 橙子：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动，增强消化功能。

　　4. 葡萄柚：富含果胶和维生素C，有助于促进肠道健康和减少便秘。

　　5. 蓝莓：富含抗氧化物和纤维，有助于维持肠道健康和改善消化功能。

　　6. 草莓：含有丰富的维生素C和纤维，有助于促进肠道蠕动和减轻便秘。

　　7. 猕猴桃：富含维生素C和纤维，有助于促进肠道健康和增加消化功能。

　　8. 菠萝：含有消化酶“溶菌酶”，有助于促进蛋白质的消化和改善肠道健康。

　　9. 柠檬：富含维生素C和柠檬酸，有助于促进肠道蠕动和增强消化功能。

　　10. 樱桃：富含纤维和抗氧化物，有助于维持肠道健康和改善消化功能。

　　每个人的身体状况和消化系统可能有所不同。如果您有胃肠问题或特定的饮食要求，请在添加新的水果到您的饮食中之前咨询医生或营养师的建议。