如果你想增加体重，但胃不好，你可以尝试以下方法：
1. 小餐多食：每日分成5-6餐，控制饭量，但增加进食次数，确保胃部不会负担过重。
2. 避免辛辣食物：辛辣食物可能会刺激胃部，导致不适感。选择温和的食物，如米饭、面条、鸡蛋、白肉等。
3. 食用易消化的食物：选择容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、煮熟的肉类、鱼类等。
4. 增加饮食中的蛋白质：蛋白质对于增加肌肉和体重至关重要。多摄入富含蛋白质的食物，如禽肉、鱼类、豆类、奶制品等。
5. 增加碳水化合物摄入量：碳水化合物是提供能量的主要来源，增加碳水化合物的摄入可以帮助增加体重。选择富含碳水化合物的食物，如米饭、面包、意面、土豆等。
6. 避免空腹：尽量避免空腹进食，可以在餐前吃一些坚果、果干或者酸奶等，帮助增加胃部的负担。
7. 增加运动量：适度运动可以促进食欲，增加胃肠蠕动，帮助吸收养分。选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、力量训练等。
如果你的胃不好是因为疾病或其他健康问题引起的，请咨询医生的建议。
胃不好时，通过适当的按摩可以帮助缓解不适，促进消化。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部胀痛和消化不良。在进行按摩时，要注意力度适中，避免过度用力造成不适。但需注意，若胃痛症状持续不减或加重，应及时就医，以免延误病情。
