青少年喝什么茶对身体好

　　青少年喝以下几种茶对身体有好处：

　　1. 绿茶：绿茶含有丰富的抗氧化剂和茶多酚，有助于提高新陈代谢和消化功能，有助于消除疲劳和增强免疫力。绿茶还被认为能够改善注意力和提高学习能力。

　　2. 白茶：白茶是一种轻微发酵的茶，含有丰富的茶氨酸和维生素C，有助于减轻压力和焦虑，提高免疫力。

　　3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，花草茶富含有机酸和芳香物质，有助于保护肝脏和促进消化，有助于放松身心，缓解疲劳。

　　4. 乌龙茶：乌龙茶属于半发酵茶，含有丰富的多酚类物质和咖啡碱，有助于提神醒脑、促进思维和注意力。

　　5. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉的特性，有助于舒缓肠胃不适和消化问题，对于青少年常见的头痛、腹痛等症状有一定的缓解效果。

　　无论是哪种茶，青少年饮用应适量，避免过量摄入咖啡因。茶叶的质量和保存方法也要注意，选择新鲜、有机的茶叶，并储存在阴凉干燥处。