以下是一些保护胃的零食选择：
1. 燕麦：燕麦含有丰富的纤维，有助于舒缓胃部不适，同时还富含维生素B和矿物质。
2. 烤红薯：红薯富含纤维和维生素，有助于促进胃肠蠕动，提供稳定的能量。
3. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于维持胃肠道的健康平衡，缓解胃部不适。
4. 蓝莓：蓝莓富含抗氧化物和纤维，可以帮助舒缓胃部炎症和消化问题。
5. 饼干：选择无油腻、低糖的饼干作为零食，可以提供一些能量，同时不会过度刺激胃部。
6. 柿子：柿子中富含丰富的纤维和鞣酸，有助于缓解胃部炎症和胃酸过多的问题。
7. 苹果：苹果中富含的水分和纤维有助于稳定胃部功能，缓解胃部不适。
每个人的身体情况不同，具体的选择还需根据个人的胃部问题和身体状况来定。如果有严重的胃部问题或疼痛，建议咨询医生的意见。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
