银耳汤的常见食材有：
1. 银耳：银耳是一种具有滋补效果的食材，富含胶质蛋白质、氨基酸和多种维生素和矿物质。
2. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的作用，常常被用于煲汤。
3. 红枣：红枣富含维生素C、胡萝卜素和矿物质，可增强免疫力，补血养颜。
4. 冰糖：冰糖可以为银耳汤增添甜味，也可以提供一定的能量。
5. 水：银耳汤的煲制需要适量的清水。
以下是一些常见的冶便秘的益生菌：1.双歧杆菌：双歧杆菌属于正常肠道菌群的一种，可以维持肠道菌群的平衡，促进食物消化吸收，改善排便情况。不同的益生菌产品成分和效果可能会有所差异，建议咨询医生或购买时仔细阅读产品说明。
