当胃不舒服时，可以尝试以下食物来缓解症状：
1. 温热的饮品：如温开水、温薄荷茶等，可以帮助舒缓胃部不适感。
2. 干面包或者饼干：选择无油腻、无添加剂的饼干或者面包，可以吸收胃酸，缓解不适感。
3. 温热的鸡汤：鸡肉汤中的天冬氨酸有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适感。
4. 稀饭或者粥：选择易消化的米饭或者粥，可以为胃提供营养和舒缓不适感。
5. 非油炸的煮蔬菜：选择容易消化的蔬菜，如胡萝卜、南瓜等，可以补充营养和纤维，缓解胃部不适感。
6. 低酸度的水果：如香蕉、苹果等，可以提供营养和纤维，同时不会刺激胃部。
具体选择何种食物还需要根据个人情况来定，如果症状严重或持续，请及时咨询医生。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
