肠胃不好可以吃香蕉和苹果。香蕉和苹果都是容易消化且含有丰富纤维的水果。它们可以帮助促进肠道蠕动，帮助消化和排便，有助于缓解肠胃不适。香蕉还含有丰富的钾元素，有助于维持肠道正常运作和水分平衡。苹果含有果胶，有助于软化排便和促进肠道健康。但如果你对香蕉或苹果有过敏或者不耐受的情况，还是需要避免食用。在饮食方面保持多样化，适当控制食量，避免过量食用任何一种食物。如果肠胃问题严重，建议咨询医生或营养师的建议。
随着年岁的增长，老年人的肠胃功能逐渐减弱，选择适宜的食物对维护肠胃健康尤为重要。选择富含纤维、清淡易消化、富含蛋白质及益生菌的食物，是老年人维护肠胃健康的明智之举。
