如果尿酸高，建议喝一些对降低尿酸有帮助的粥。以下是几种适合尿酸高人群的粥：
1. 薏米粥：薏米具有利尿和清热的作用，能够帮助减少尿酸的积累。可以将薏米和其他杂粮一起煮成粥。
2. 绿豆粥：绿豆有清热解毒和利尿的功效，适合尿酸高的人群。可以将绿豆煮熟，再加入适量的糯米一起煮成粥。
3. 菠菜粥：菠菜富含维生素C和纤维素，可以帮助降低尿酸水平。将菠菜煮熟，加入适量的大米一起煮成粥。
4. 芹菜粥：芹菜中含有丰富的维生素C和矿物质，可以帮助减少尿酸的积累。将芹菜切碎，加入适量的大米一起煮成粥。
5. 豆腐粥：豆腐含有丰富的优质蛋白质和钙，有助于降低尿酸水平。可以将豆腐切块，加入适量的米一起煮成粥。
以上粥食材的选择和口味可以根据个人喜好和健康状况进行调整。如有需要，请咨询专业医生或营养师的建议。
