当胃不舒服时，可以选择以下食物：
1. 温热的食物：避免吃太热或太冷的食物，可以选择温热的汤、粥或热饭等。
2. 高纤维食物：如水果、蔬菜、全麦面包等富含纤维的食物，有助于促进消化，缓解胃部不适。
3. 清淡易消化的食物：如白米饭、面条、土豆、鸡蛋、鱼肉等，避免油腻、辛辣和刺激性食物。
4. 坚果与种子：如杏仁、花生、瓜子等，富含蛋白质和健康脂肪，可以作为胃不舒服时的小零食。
5. 养生茶饮：例如薄荷茶、姜茶、柠檬水等，有助于缓解消化不良和胃部不适。
重要的是根据个人情况选择合适的食物，如果症状持续或加重，请及时就医。
胃不舒服，是许多人在日常生活中常遇到的问题。长时间的工作压力、熬夜、缺乏运动，都可能对胃造成不良影响。如果调整生活习惯后，胃部不适仍未缓解，那么就需要考虑就医了。面对胃部不适，我们不应掉以轻心，但也不必过分紧张。
