干大蒜可以泡成蒜泥或蒜皮,以下是两种最常见的做法:
1. 蒜泥:
步骤:
1. 将干大蒜逐个切成小块。
2. 将切好的大蒜块放入一个容器中。
3. 加入足够的温水,让大蒜完全浸泡其中。
4. 盖上容器,静置3-4小时,使大蒜充分吸水变软。
5. 将浸泡后的大蒜块捞出,放入搅拌机中。
6. 搅拌至蒜泥变得细腻。
7. 可以加入一些盐、橄榄油或柠檬汁等调味,根据个人口味调整。
8. 将蒜泥装入干净的容器中,密封保存。
2. 蒜皮:
步骤:
1. 将干大蒜逐个剥下皮。
2. 将剥好的大蒜皮放入一个容器中。
3. 加入足够的温水,让大蒜皮完全浸泡其中。
4. 盖上容器,静置至少6-8小时,让大蒜皮充分吸水变软。
5. 将浸泡后的大蒜皮捞出,晾干或用纸巾擦干。
6. 可以直接食用,也可以用于炒菜或煮汤等烹饪中。
无论是蒜泥还是蒜皮,在泡制过程中,可以根据个人口味加入少许盐、橄榄油或柠檬汁等调味料来增加味道。
大蒜是食物,并不是药物或者抗生素类的产品,不能吃大蒜来当消炎药使用。吃大蒜也不会破坏肠道内的菌群水平,生吃大蒜是可以帮助预防肠道内感染和流感等,大蒜里面对健康有益的是大蒜素成分,是对抑制和清除致病真菌,滴虫钩虫等有帮助的。