如果你在肛门擦拭时出现了一点点血和一些疼痛，可能是以下几个原因之一：
1. 痔疮：痔疮是肛门周围血管的肿胀和炎症，常常引起便后出血和疼痛感。
2. 裂伤：肛裂是肛门周围的皮肤或黏膜裂开的情况，常常由便秘、硬便或拉肚子引起，伴随着出血和疼痛。
3. 肛门湿疹：如果你的肛门附近有皮肤干燥、瘙痒或发红等症状，可能是因为肛门湿疹引起的。
4. 肛门或直肠炎症：肛门或直肠的炎症可能由感染、炎症性肠病或其他疾病引起，常常伴随着出血和疼痛感。
如果你出现了这些症状，建议咨询医生以获取确切的诊断和治疗建议。医生可能会进行体检、询问症状、进行必要的检查（如肛门镜检查）来确定问题的原因，并给出相应的治疗方案。在等待就医期间，可以遵循以下建议来缓解症状：
1. 避免用力排便，尽量避免便秘或腹泻。
2. 保持肛门周围的清洁，使用温水清洗或湿纸巾擦拭。
3. 避免使用粗糙的卫生纸或含有刺激性成分的清洁产品。
4. 避免长时间坐在硬的表面上，适当休息。
5. 饮食上增加膳食纤维和水分的摄入，以促进正常的排便。
请以上建议仅供参考。确切的诊断和治疗需要在医生的指导下进行。
