做黄豆焖猪蹄的步骤如下:
1. 将黄豆洗净,放入盆中,加入足够的清水浸泡。一般情况下,黄豆泡水时间可以控制在6-8小时,泡软后取出备用。
2. 猪蹄先用刀背刮洗干净,然后用开水焯水。将猪蹄放入锅中,加足够的水,大火煮沸后转小火,焯水5-10分钟。焯水的目的是去除猪蹄的血水和杂质。
3. 焯水后,将焯水的猪蹄捞出,用清水冲洗干净。
4. 准备一个炖锅,放入适量的水,水量要稍微多一些,因为炖的过程中会有水分蒸发。
5. 将焯水后的猪蹄放入炖锅中,加入泡软的黄豆。
6. 加入适量的调料,如生姜片、八角、桂皮等,可以根据个人口味加入盐和糖。
7. 盖上锅盖,大火煮沸后转小火炖煮2-3个小时。期间要偶尔搅拌一下,防止猪蹄粘锅。
8. 炖煮完毕后,可以尝一下猪蹄的软硬程度,如果已经熟透,即可关火。
9. 最后可以根据个人喜好,加入一些蔬菜,如胡萝卜、土豆等,再炖煮一段时间,增加口感和营养。
黄豆泡的时间一般需要6-8小时,可以提前泡好准备使用。泡软后的黄豆更易煮烂和被胆固醇吸收,口感也更好。
但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。