大便黑色且粘稠通常是由于食物或药物引起的，具体可能的原因包括：
1. 食物：某些食物，如黑色食品(如黑巧克力)、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，可能会导致大便变黑。
2. 药物：一些药物，如含铁的补铁剂、某些抗胃酸药物(如铝碳酸镁)、胆碱能药物(如铋剂)等，也可能导致大便变黑。
3. 消化道出血：黑色便(称为"铁夹渣")常常是消化道出血的表现，可能与食管、胃、十二指肠或近段小肠等处的出血有关。这种情况下，常伴有呕血、黑色呕吐物、贫血等症状。
4. 消化道溃疡：消化道溃疡也是导致黑色便的一种常见原因。消化道溃疡引起的出血会导致血液在肠道中部分消化，变为黑色。
如果你经常出现大便黑色且粘稠的情况，建议你咨询医生进行进一步诊断和治疗。医生可能会建议你进行相关检查，如血液检查、内镜检查等，以确定具体的原因。
大便不顺畅、每次排便量少且容易粘马桶，这可能是不少人遇到的尴尬问题。缺乏运动也是造成排便不畅的原因之一。大便不畅、量少且粘马桶虽看似小事，但不可忽视。
