鱼头怎么炖好吃家常做法

  家常做法一:酸菜鱼头炖

  材料:

  - 新鲜鱼头1个

  - 酸菜适量

  - 豆腐1块

  - 姜适量

  - 蒜适量

  - 料酒适量

  - 食盐适量

  - 白胡椒粉适量

  - 鸡精适量

  - 葱适量

  - 水适量

  步骤:

  1. 将鱼头清洗干净,切成两半备用。

  2. 酸菜洗净,切成段。

  3. 豆腐切成块。

  4. 姜切成片,葱切成段,蒜切碎备用。

  5. 热锅加入一些油,将鱼头两面煎至金黄色,取出备用。

  6. 热锅加入一些油,放入姜片、蒜末炒香。

  7. 加入酸菜翻炒片刻,再加入一些料酒炒匀。

  8. 加入适量的水,放入鱼头、豆腐,再加入适量的盐、白胡椒粉、鸡精,大火煮沸后转小火炖煮20分钟。

  9. 最后撒上葱段,即可出锅。

  家常做法二:豆瓣鱼头炖

  材料:

  - 新鲜鱼头1个

  - 豆瓣酱适量

  - 豆腐1块

  - 姜适量

  - 蒜适量

  - 料酒适量

  - 食盐适量

  - 白胡椒粉适量

  - 鸡精适量

  - 葱适量

  - 水适量

  步骤:

  1. 将鱼头清洗干净,切成两半备用。

  2. 豆腐切成块。

  3. 姜切成片,葱切成段,蒜切碎备用。

  4. 热锅加入一些油,将鱼头两面煎至金黄色,取出备用。

  5. 热锅加入一些油,放入姜片、蒜末炒香。

  6. 加入适量的豆瓣酱翻炒片刻。

  7. 加入适量的水,放入鱼头、豆腐,再加入适量的盐、白胡椒粉、鸡精,大火煮沸后转小火炖煮20分钟。

  8. 最后撒上葱段,即可出锅。

  温馨提示:炖鱼头时可以根据个人口味调整添加的调料和香料的量,以及炖煮的时间。

浅表性胃炎吃鱼头有好处吗?

浅表性胃炎吃鱼头有好处吗?

浅表性胃炎时的饮食宜软烂易消化,不宜过硬生冷,更不要吃辛辣刺激以及油腻高脂,减轻胃肠负担以及减少对胃黏膜的刺激,更好的让胃恢复健康。


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